Łuszczyca

Tajest Ewo! Do tego trzeba się samemu przekonać. Ja to traktuję jako idealny deser do wszelakiej aktywności fizycznej. Hartowanie się na pewno nie przeszkadza a jeżeli chodzi o mnie to myślę, że pomaga:)

Hej
Pisałem coś w podobnym guście. Temat z morsowaniem. Nie zainteresowałem zbytnio szanownych koleżanek i kolegów no ale well...

Pozdrówki, tak trzymać!

Acha! Jeżeli są chętni z Lublina, żeby spróbować to dajcie znać. Chodzi mi oczywiście o morsowanie, hartowanie się, bieganie, jazdę na rowerze.
Muszę uprzedzić, że nie mam litości

Ps. Właśnie wróciłem z treningu Krav Magii to również polecam (niestety większość kursów zaczęła się zaraz po wakacjach i trzeba by sporo nadrabiać). Generalnie sporty walki budują olbrzymia pewność siebie a to Nam łuszczykom jest to cholernie potrzebne.
Pozdrówki:)

Dzięki za dobre słowa dziewczyny

Tajest! Grunt to dobre, pozytywne nastawienie do życia. Uśmiechać się, nie marudzić i działać , działać i jeszcze raz działać!

Odkąd pogodziłem się ''z niepogadzalnym'' stałem się normalnym.

http://www.youtube.com/watch?v=jedd2FiZTqM

Polecam ten króciutki filmik frrrancuzki

Hej.
Jestem chory od jakiś siedmiu lat...srata tata blee blee bleee. Nie będę was katował bo każdy wie o co chodzi. Każdy płakał. Wyleczyłem się po dwóch latach niemal całkowicie.
Moja indywidualna recepta:
-pozytywne myślenie
-zdrowa dieta włączając skwarki, boczek, słonine itp. Co kto lubi.
-picie i palenie w dowolnych ilościach. Ja palę paczkę dziennie a resetuję sie ruskim spirytusem w piątkowy wieczór co tydzień.
-ruch : codziennie przed pracą biegam co najmniej 5 km a po pracy jeżdżę na rowerze ok 40 km. Aktywne 5 dni w tygodniu. Weekend - ODPOCZYNEK ALEBO PŁYWANIE.
-cały rok przynajmniej raz w tygodniu niezależnie od pogody pływam w jeziorze ( żadne tam sterylne chlorowanie baseny)
-w sezonie jesienno zimowym czyli od października do marca kąpiele w przeręblu tudzież w zimnej wodzie. Jeśli jest możliwość również sauna. 10 minut w saunie- 5 minut w zimnej wodzie (czynność powtarzać dwu, trzykrotnie)
-w zimie często nie można jeździć na rowerze więc polecam dla facetów np. boks a dla kobitek np. aerobik.

http://www.youtube.com/watch?v=r4QcerJGPiM

to jest stary filmik na którym ważę jeszcze ponad 105 kg ale teraz nie dość, że schudłem 17 kg to zrobiłem sobie kilka dziar więcej

Łuszczycę mam w dupie a właściwie to cieszę się, że zachorowałem bo w przeciwnym razie nigdy nie wziąłbym się za siebie.

Do roboty !!!
Pozdrówki:)

Osobiście polecam dziaby. Mam łuszczycę praktycznie zaleczoną i siedem całkiem sporych wzorków (ramiona, biceps, plecy, noga). Pojawiają się jakieś plamki ale smarowane znikają.